المشي السريع لإنقاص الوزن
توصلت دراسة إلى أن المشي السريع أفضل لإنقاص الوزن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، و ذلك وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
و وجدت الدراسة -التي أجرتها كلية لندن للاقتصاد- أن النساء من جميع الأعمار و الرجال فوق سن الخمسين، ممن يمشون بشكل منتظم لأكثر من ثلاثين دقيقة في اليوم، يحصلون على وزن أقل من أولئك الذين يشاركون في أنشطة قوية مثل الركض أو ركوب الدراجات.